Фитнес и Аэробика Fitness есть Фитнесc
Фитнес клуб
    Фитнес клуб - главная
    О фитнес центре
    Занятия
    Инструкторы
    Абонементы
    Расписание
    Схема проезда
 
 
Наши занятия
Аэробика
Аэробика
Каждый может выбрать для себя стиль занятий, который нравится и который позволяют здоровье и физическая подготовка. Программа занятий может составляться в зависимости от возраста и пола. Упражнения выполняются с предметами и приспособлениями, а также без них.
 
 
Наши инструкторы
тренер по фитнесу
Екатерина Мелехина
Мастер спорта
 
 


Как выбрать фитнес клуб правильно?

Вы решили посещать фитнес клуб. Отлично! Но как не ошибиться в выборе "своего" клуба, чтобы занятия приносили только радость?

При выборе фитнес-клуба, как правило, нужно учесть несколько параметров.

Итак, Вы пришли в клуб. Прежде всего, попросите ознакомить Вас с имеющимися программами. Расспросите обо всех нюансах, уточните то, что Вам не понятно. Если вы не очень хорошо представляете, какой вид занятий выбрать, то попросите совета или поинтересуйтесь, нет ли в клубе специалиста, который может помочь в данном вопросе. Вам могут предложить одноразовый абонемент, но, во-первых, это довольно дорого, а во-вторых, если Вы новичок, то это вам ничего не даст. Такой вариант подходит для тех, кто ходил в другой клуб и решил его поменять. Тогда есть с чем сравнить.

Затем решите следующий вопрос, который хоть и банальный, но играет очень важную роль. А вопрос звучит так: «Сколько это будет стоить?». Посещение занятий должно быть постоянным, а не от случая к случаю. Следовательно, и платить придётся регулярно. Узнайте о скидках и об услугах, входящих в стоимость абонемента: душ, сауна, свободное посещение, посещение тренажёрного зала и т.д. Если у Вас твёрдый распорядок дня, то не надо «для подстраховки» брать карту свободного посещения. Это стоит дороже и не будет себя оправдывать.

Допустим, что цена и программа Вам нравятся. Теперь в уме или по карте определите расстояние от Вашего дома до фитнес-клуба. Получившееся число не должно слишком большим и тем более нагонять тоску. И даже если расстояние вам кажется вполне приемлемым, продумайте всё как следует. Первые занятия будут особенно трудными. Естественным желанием будет как можно скорее оказаться дома, лечь и не шевелиться. Если вместо этого Вам придётся добираться на другой конец города, то посещение следующей тренировки будет под вопросом.

Кроме того, Вас должны устраивать оборудование и интерьер клуба. Самые основные элементы, которые должны быть в нормальном фитнес-клубе следующие — достаточное пространство для занятий, хорошая вентиляция, зеркальная стена и наличие инвентаря, который может понадобиться для занятий. Осмотрите тренажёрный зал, раздевалки и душевые, которые непременно должны быть.

Естественно, что шкафчики для вещей должны хорошо закрываться, должна быть розетка для фена, должно быть зеркало. Всё должно быть удобно.

Главное помнить пословицу: «Семь раз отмерь, один раз отрежь». А в данном случае «выбери».



Реклама

Купальники для спорта и отдыха: интернет магазин купальников К Загару.

 
 
 
 
Новости фитнес центра
23.05Детский фитнес
Объявлен набор детей в группу фитнеса.
23.05Изменение расписания
Теперь тренировки по пилатесу проводятся три раза в неделю.
23.05Новый инструктор
Теперь у нас ведет занятия по фитнесу Екатерина Мелехина - участник фитнес конвенции 2004
23.05Открытие сайта
Сайт начал работу в тестовом режиме