|
|
 |
Фитнес центр
 |
|
Аэробика
Каждый может выбрать для себя стиль занятий, который нравится и который позволяют здоровье и физическая подготовка. Программа занятий может составляться в зависимости от возраста и пола. Упражнения выполняются с предметами и приспособлениями, а также без них.
|
|
|
|
Йога
Йога не приемлет никаких силовых приёмов, но прекрасно развивает гибкость суставов и их подвижность. Упражнения, направленные на растяжку, улучшают осанку, тем самым, помогая позвоночнику в его нелёгком ежедневном труде. В результате занятий йогой улучшается координация
|
|
|
|
Калланетика
Комплекс упражнений для всех группы мышц. Сюда входят танцевальные движения, элементы йоги, дыхательные упражнения и ещё несколько статических видов физической нагрузки. Здесь нет прыжков и бега, а результатом являются не накаченные мышцы, а стройность и гибкость.
|
|
|
|
Пилатес
Интересный стиль тренировок, в котором нет ограничений на возраст и начальную физическую подготовку. Почти идеальный вариант для людей со слабым здоровьем. Кроме того, пилатес помогает в период реабилитации после травм.
|
|
|
|
Тренажерный зал
много новых тренажеров
|
|
|
|
|
 |
|
